Beweglichkeit, Energie & Ruhe in nur 30 Minuten am frühen Morgen
Online Good Morning Session – bewegter Start in deinen Tag.
Du weckst deinen Körper mit sanften, fließenden Yogaeinheiten und kommst über achtsame Bewegung und Atmung bei dir an. Am Ende erwartet dich eine kurze Meditation – für Klarheit, Präsenz und innere Ruhe.
Sanfte Yoga-Flows zur Mobilisation und Kräftigung, begleitet von bewusster Atmung und einem ruhigen Rhythmus. Achtsame Bewegungsführung, Dehnungen und Körperwahrnehmung stehen im Fokus. Am Ende jeder Einheit: eine kurze Meditation für Fokus, Stille und innere Weite..
Du beginnst den Tag mit dir – im Körper, im Atem, im Moment. Die Session bringt dich sanft in Bewegung, aktiviert deinen Kreislauf und schenkt dir Klarheit im Geist. Du nimmst dir Zeit für dich, richtest dich neu aus und tankst Energie – für deinen Tag, in deinem Tempo.
Dauer: 30 Minuten. Online via Zoom – bequem von zu Hause. Die Session findet 2× wöchentlich am Morgen statt und ist fortlaufend buchbar. Du brauchst nur eine Matte, Offenheit und ein bisschen Zeit für dich.
Ort: Online – live aus Claudias Wohnzimmer
Für alle, die mit mehr Energie, Bewusstsein und innerer Ausrichtung in den Tag starten möchten. Ideal für Menschen mit einem vollen Alltag, die morgens Zeit für sich finden wollen – ruhig, kraftvoll, geerdet. Kein Leistungsdruck – nur du, dein Atem und deine Bewegung.
„Diese halbe Stunde am Morgen verändert alles: Du atmest dich wach, kommst in den Körper und beginnst den Tag bei dir. Klar, ruhig, lebendig. Die Good Morning Session ist mein Geschenk an dich – für deinen Start mit Herz, Kraft und Präsenz.“
Stundenlanges Sitzen beginnt oft schon morgens. Die Good Morning Session aktiviert deinen Körper, bringt Haltung und Energie für einen produktiven Arbeitstag – ganz bequem von zu Hause. Dein Nutzen im Überblick:
Morgens fehlt oft die Zeit für sich selbst. Diese Good Morning Session ist dein kurzer Moment der Bewegung und Selbstfürsorge – bevor der Tag mit Kindern, Schule und Alltag beginnt. Dein Nutzen im Überblick:
Ein hektischer Alltag beginnt oft im Kopf. Die Good Morning Session schafft Raum für Ruhe, Bewegung und bewussten Atem – für einen zentrierten Start in den Tag. Dein Nutzen im Überblick:
Du willst dich morgens bewegen, hast aber wenig Zeit? Die Session ist dein verlässlicher Startpunkt – unkompliziert, effektiv und online von überall möglich. Dein Nutzen im Überblick:
Erlebe Training neu – persönlich, ganzheitlich und mit Gefühl.
Starte jetzt und entdecke dein volles Potenzial in Bewegung, Achtsamkeit und Balance.
