Ab Mitte 20 wird der Alltag ernster: Berufseinstieg, Stress, weniger Bewegung, erste Verspannungen. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für mehr Körperbewusstsein und gesunde Routinen. Dein Nutzen im Überblick:
Beim AllegroWork erlebst du Bewegung auf eine ganz neue Art: fließend, kraftvoll und bewusst geführt.
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AllegroWork ist dein Einstieg in das klassische Allegro Reformer Training nach dem Flow-Konzept: fließende Bewegungen, gezielte Muskelarbeit und smarte Geräteunterstützung – für Kraft, Länge und Stabilität von Kopf bis Fuß.
Klassisches Pilates Allegro-Training auf dem Reformer – Übungen im Liegen, Sitzen und Stehen aktivieren den gesamten Körper. Besonders gestärkt wird das Powerhouse. Fließende Bewegungen, bewusste Atmung, Haltungsschulung und Balance. Persönliche Korrekturen auch in Kleingruppen.
Gezielter Muskelaufbau mit Fokus auf deine tiefliegende Rumpfmuskulatur. Verbesserung von Haltung, Stabilität und Beweglichkeit. Kontinuierliche Korrekturen im Flow-Konzept sorgen für feine Ausrichtung. Gelenkschonendes, effektives Training mit Widerstand und ruhigem Bewegungsfluss.
Dauer der Trainingseinheit: 60 Minuten. Häufigkeit: bis zu sechsmal wöchentlich – flexibel und fortlaufend buchbar. Gruppengröße: maximal 8 bis 10 Personen. Voraussetzungen: keine. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Trainingsorte: Studio Flow in Immenstaad und Unteruhldingen.
Für alle, die ein intensives, funktionelles Ganzkörpertraining suchen. Ideal bei Rückenschmerzen, Haltungsschwächen oder Verspannungen. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Perfekt als Ausgleich zum Alltag oder zur Belastung im Beruf – auch für Sportler:innen aller Art.
„AllegroWork bringt dir Kraft, Länge und Ruhe – durch achtsame, präzise Bewegungen mit gezieltem Widerstand. Du trainierst fordernd und zugleich regenerierend – im eigenen Rhythmus und ganz im Flow.““
Langes Sitzen führt zu Verspannungen, Rückenschmerzen und Haltungsproblemen. AllegroWork stärkt gezielt deine Beweglichkeit, Kraft und Balance – für mehr Leichtigkeit im Alltag. Dein Nutzen im Überblick:
Ab Mitte 20 wird der Alltag ernster: Berufseinstieg, Stress, weniger Bewegung, erste Verspannungen. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für mehr Körperbewusstsein und gesunde Routinen. Dein Nutzen im Überblick:
Ob als Ergänzung oder Ausgleich – AllegroWork, das T’raining am Pilates Reformer stärkt Haltung, Rumpfstabilität und Bewegungsfluss. Für mehr Effizienz, Körperbewusstsein und Wohlbefinden im Alltag. Dein Nutzen im Überblick:
Erlebe Training neu – persönlich, ganzheitlich und mit Gefühl.
Starte jetzt und entdecke dein volles Potenzial in Bewegung, Achtsamkeit und Balance.