Der Reichtum der Seele

  Dort, wo alles äußere zerbrochen wird,
werden wir aufgebrochen für unser wahres Selbst.
  Dort kommen wir in Berührung 
    mit unserem innersten Kern,
der nicht mehr verletzt werden kann.

  Dieser innere Kern, das wahre Selbst.
ist eine kostbare Perle, ein wertvolles Gold.

Wochenend-Seminar Teil 2

Freitag, 24. Juni und Samstag, 25. Juni 2022

Zentrierung
Eine gute Zentrierung stärkt den unteren Rücken und ist nicht starr aber stabil. Mithilfe der richtigen Atemtechnik und den Bauch- und Beckenbodenmuskeln findet eine Zentrierung in der Körpermitte statt. Alle Bewegungen starten aus der Körpermitte. Dadurch erreichen wir in unserem Bewegungsablauf eine optimale Bewegungsfreiheit.

Personal- und Duo Training

Für ein Personal- oder Duotraining (Personalstunde zu zweit) stehen Ihnen ein qualifiziertes, fachlich kompetentes und hochmotiviertes Studio Flow Team ®  entweder als Fachkraft oder Experte zur Verfügung.

Fachkraft

  • Begleitet und unterstützt Sie in allen Bereichen des Trainings
  • erstellt individuelle Trainingspläne für Ihre Fitness
  • ist Ansprechpartner für das Erlernen der  Studio Flow ® Grundprinzipien
  • Einführung in unser intelligentes […]

Online Training – werde fit von zuhause aus

Unsere Online Stunde bieten dir die Möglichkeit bequem von zuhause aus, von unterwegs oder im Urlaub
fit, gesund und beweglich zu bleiben.

Möchtest du energiereich in den Tag starten? Dann bist du bei der Good Morning Session genau richtig!

Termine
Mitwoch und Freitag 6:30 bis 7:00 Uhr
Hier ansehen

Oder möchtest du ein sanftes Ganzkörpertraining mit einem der wichtigsten […]

Schnupperkarte

 

Jetzt gibt es für Sie den perfekten Einstieg ins Studio Flow Training!

Einsteiger Personalstunde umfasst

  • Individueller Termin
  • Körperhaltungsanalyse
  • Einführung in die Grundprinzipien des  Studio Flow® Trainings; entweder auf der Matte oder auf dem Allegro

Nach der Einsteiger Personalstunde reservieren wir für Sie drei Gruppenstunden Ihrer Wahl.

 

Sommerplan 2019

Während den Sommerferien führen wir ein umfangreiches Trainingsangebot. Neben dem klassischen Pilates Flow […]

Faszien meets Pilates

Faszien übernehmen in unserem Körper wichtige Aufgaben –

 sie durchziehen den Körper wie ein gigantisches Netz und geben dadurch Struktur
 es sind Bindegewebshüllen, die sich rund um die Muskelfasern sowie um den ganzen Muskel legen
 Muskel und Faszie arbeiten als funktionelle Einheit
 das Zusammenspiel von Faszien und Muskeln ermöglicht eine effiziente Muskelarbeit

Aufgrund zu wenig oder […]

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