Unser Studio Flow Konzept beinhaltet neben den Grundprinzipien der Pilates Methode, wie Atmung, Zentrierung und Alignment, einen ganzheitlichen Bewegungsansatz. Die Übungsabfolge schenkt dem funktionellen Einsatz aller Muskelketten die notwendige Beachtung und spricht außerdem das gerade – und schräge Muskelsystem unseres Körpers an. Mit diesem Trainingsreiz aktivieren wir das natürliche Bewegungsmuster.  Unser Bewegungskonzept hält sie fit für die täglichen Anforderungen im Alltag.
Interessant auch für den Freizeit-oder Leistungssportler: mit unserer  Methode  trainieren sie noch effizienter und ökonomischer in ihrer Disziplin.

Wir alle sind im Alltag einseitigen Belastungen ausgesetzt: Sei es bei der Büroarbeit, vor dem Computer oder im Haushalt, im Garten und bei vielen anderen Situationen im Leben…
Falsch „einstudierte“ Bewegungsabläufe und körperliche Dysbalancen sind da vorprogrammiert.

„Wie sollen wir aufhören, etwas auf eine bestimmte Weise zu tun,
obwohl wir gar nicht wissen, wie wir es überhaupt tun?“
                 (Verfasser unbekannt)

In den Trainingsstunden, beim Gruppen- und Einzelunterricht, achten wir, die Trainer/innen auf einen exakten Bewegungsablauf. Während den Trainingseinheiten geben wir  individuelle Feedbacks an die Teilnehmer weiter. Dadurch werden falsche Bewegungsmuster reflektiert und korrigiert. Schmerzen und Bewegungseinschränkungen  werden beseitigt und  ein Gefühl für ein natürliches Bewegungsmuster verankert. Unser Ziel: Vertrauen in den eigenen Körper, Spaß an der Bewegung, und dadurch mehr Lebensqualität.