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Mit dem Aufruf dieser Website und der Nutzung darin enthaltener Funktionen kommt es […]

Flow Foot

In unserem Workshop Flow foot  erlernen Sie die koordinativen Bewegungsabläufe für das „Gehen“.

Speziell entwickelte Übungen am Pilates Gerät Allegro und darauf aufbauende sinnvolle Bewegungsimpulse verbessern
Ihr Bewegungsverhalten und schulen somit Ihr Bewegungssystem.

Ziel: Mit dem Umsetzen der neu erlernten Bewegungsabläufe in Ihrem Laufsport/Alltag, verhindern Sie Schmerzen und Fehlbelastungen.

 

Einsteiger, Geübte, Könner…
Flow foot  ist für jeden geeignet.

 

Start:
Donnerstag, der 20. […]

Flow X Soft

Unser neuer Kurs FlowX Soft kombiniert die schnellen und kraftvollen Bewegungen vom Boxen mit den feinen Übungen aus Pilates.
Vorbereitend auf unseren Kurs FlowX im Herbst starten wir jetzt mit FlowX Soft, um euch vorab ein erstes Gefühl zu vermitteln.

Ziel:
Die Kondition und Kraft aufbauen.

Trainingszeiten:
Ab 20.06.2018
Mittwoch 18:00-19:00 Uhr oder
Donnerstag 09:00-10:00Uhr

Kursleitung: Can Kabaoglu

Weitere Informationen in unserem Pilates […]

Faszien meets Pilates

Faszien übernehmen in unserem Körper wichtige Aufgaben –

 sie durchziehen den Körper wie ein gigantisches Netz und geben dadurch Struktur
 es sind Bindegewebshüllen, die sich rund um die Muskelfasern sowie um den ganzen Muskel legen
 Muskel und Faszie arbeiten als funktionelle Einheit
 das Zusammenspiel von Faszien und Muskeln ermöglicht eine effiziente Muskelarbeit

Aufgrund zu wenig oder […]

PerfectLine

Flyer PerfectLineUnser Training mit PerfectLine ermöglicht sensationelles und effektives Ganzkörpertraining.

Das Training an den Seilen – als Trainingswiderstand das eigene Körpergewicht –
– aktiviert unsere funktionellen Bewegungsketten
– fordert die natürliche Körperausrichtung und Balance
– baut Muskelkraft auf, vor allem inaktiver Muskelgruppen

Trainingszeiten:
Montag 19:00 – 20:00 Uhr
Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr
Donnerstag 17:00 – 18:00 Uhr (Basic)
Freitag 08:00 – 09:00 Uhr

Preis: […]